有哪些药膳可以减肥 中医推荐三款药膳减肥

减肥方法很多，什么样的减肥都可以尝试一下，平时注意饮食，吃对还能益于减肥哦，今天小编就推荐几款药膳减肥食方，一起来看看吧。

好吃又不胖的三款药粥

苡仁红薯粥

苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，具有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂之功效。

减肥提点：营养减脂。

银耳菊花粥

银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。

菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可以美容轻体，减肥效果佳。

中医推荐三款药膳减肥

减脂提点：芳香减脂。

小白菜木耳粥

木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，降脂降压，滋阴养胃，消脂利尿。

减脂提点：清爽减脂。

总结：简单的饮食搭配，就能完美的助你减肥成功，还在等什么，平时做来吃吧。