当前位置:网站首页> 健康>正文

整日对着电脑眼睛疲劳怎么办

发布于:2020-04-03 13:08:41发布者:天晴网友

上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?眼睛疲劳吃什么好?下面列出四类食物,对于缓解眼睛疲劳特别有效,尤其适合用眼过度的上班族。

1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。

2、多吃富含锌高的食物,如花生、芝麻、豆制品、坚果类等。

整日对着电脑眼睛疲劳怎么办

3、每日多吃富含维生素C与维生素E的天然食物,如香椿、绿豆芽、油菜花、龙眼、番石榴、猕猴桃、释迦、柳橙、橄榄、木瓜、西红柿、红椒、葵花子、白芝麻、小麦胚芽、松子、麦片等。

4、要多补充胡萝卜素含量比较高的食物,如胡萝卜、芒果、西红柿、柿子等。

眼睛疲劳吃蓝莓胶囊有用吗?常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性,促进血液循环,维持正常眼球压力,防止眼球疲劳,远离干涩酸痛,对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。

点击展开全文
相关推荐+更多
文章评论