冬天怕冷怎么办 老中医教你按摩手法驱走寒气

冬季来了，许多本来就体寒的人变得更加的难熬。手脚冰凉、脾胃阴凉都是常见的现象，有的人为了御寒，在肚子上贴暖宝宝贴，晚上按时泡脚，依然还是觉得一股寒气从脚底升起。这是因为体内的热气还没被调动起，我们一起来看看中医是怎么通过按摩法来驱走严寒的呢?

命门穴位于第2腰椎棘突下。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，常按此穴可补肾壮阳、驱散寒气。

操作方法：用“擦法”，即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在该穴位处，进行直线来回摩擦，以透热为度，每¨1—2次。

神阙穴即肚脐，常按该穴具有温通阳气、散寒通络的作用。

操作方法：两手搓热后相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。

关元穴位于腹正中线，脐下3寸处。常按此穴能大补元阳，有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。

操作方法：用“擦法”，以透热为度，每日l～2次。