我朋友每次来月经都会肚子?洌?弁茨讶?手脚冰凉,基本上什么都做不了。营养医生告诉她其实是可以通过吃水果来缓解痛经的，那到底吃什么水果呢?下面由我来转述给大家听。
缓解痛经吃哪三种水果?
多吃榴莲能缓解痛经。榴莲有活血散寒的作用，是产后和病后的的大补食物。可以缓解经期?渫础
多吃菠萝也能有效缓解月经疼痛。菠萝里含有菠萝蛋白酶，月经前吃点菠萝是可以缓解?渫吹摹
还有就是多吃香蕉可缓解痛经。香蕉里含维生素B6，可以稳定女性在经期的烦躁心情减轻腹痛。
出现痛经后，可以选择一些日常的水果，如香蕉，雪梨，桃子，木瓜，大枣等。
一定要保持大便通畅，如果这个时候便秘会引起宫颈糜烂，素以尽可能吃多点蜂蜜，番薯。
有医学家认为，葡萄酒可以缓解痛经，扩张血管，如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
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