去寒湿的食物有哪些

现代生活习惯的改变，让很多人有寒湿重的情况，特别是夏天大部分人很长时间都呆在空调房间里，运动量减少，体内的汗没有及时排出，也是寒湿重的一个原因。那么寒湿重怎么办？如何去寒湿呢？这是很多人都想知道的，小编今天跟大家说说，去寒湿的食物的有哪些。

去寒湿的食物

1、花旗参

吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

2、荷叶

取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

去寒湿的食物

3、白术

乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

4、土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

5、薏仁

即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

去寒湿的食物有哪些？上面小编给大家介绍了去寒湿的几种食物，这些食物对于祛湿驱寒是有一定功效的。寒湿重一定要引起重视，平时多吃些温补的食物，及时增添衣服保暖，多运动，这样才能有效去寒湿。