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“双十一”抢货 千万别花了钱又伤了身

发布于:2020-04-02 12:05:47发布者:天晴网友

一年一度的双十一又快到了,很多妹子又开始跃跃欲试了,虽然担心钱包空空,但是没有抢到降价的商品,妹子们肯定是不乐意的,就算剁手也要拼货。双十一拼货的人会一直守到凌晨,这样长时间盯着手机或电脑屏幕,对视力有很大的影响。建议大家不要为了拼货而伤害健康!。

1、“双十一”拼货谨防健康危机

2015.11.11,“双十一”来了,上班再忙,也要抽空扫货,谁让“双十一"便宜啊,为了节省时间大多数人都选择了电商扫货,坐在电脑前刷刷刷,窝在被窝里拿着手机刷刷刷,”双十一“拼货重要,也要谨防健康危机,这就来为您支招:

一、刷电脑、手机屏幕时间太久眼睛干涩怎么办?

”双十一“拼货选择电商电脑前刷刷刷,拿着手机刷刷刷,长时间运用眼睛,过度用眼眼睛干涩怎么办?建议每30分钟可以让眼睛休息一下,复习复习我们小时候做的眼保健操,眺望一下远处,看看绿树也是不错的选择。当然也可以在饮食上做一下调整,多选择一些富含VA的食物,例如胡萝卜炒鸡蛋、清炒甘薯叶、南瓜甜汤,办公桌前来一杯枸杞菊花茶为自己的眼睛护航。

二、刷电脑、刷电脑肩颈疼痛怎么办?

网战“双十一”长时间一个姿势坐着导致腰椎、颈椎疼痛,会让你的生活质量下降,长久这样会导致脊柱的曲度改变,切忌不可为了逞一时之快而拿自己的健康做赌注,建议大家给网战血拼定个时,一个时间段结束后做一些让身体舒适的小运动,例如米字操、爬墙操、摆腿操等等,拉伸一下关节,整个人都舒服起来了。

三、“双十一”抢不顺心怎么办?

放在购物车里很久的自己心仪的商品没有抢到,买到的商品又降价了,打算买还没有买的商品又涨价了,患得患失,心情低落,“双十一”抢不顺心怎么办?放宽心态,抢到是缘分,没抢到也是幸福,抢着的未必也会一直喜欢,放一首自己喜欢的音乐,静静心,其实“双十一”只是众多日子里简简单单的一天而已。

四、“双十一”抢货打乱生物钟怎么办?

在忙碌的工作后,又希望能在“双十一”抢到自己心仪的东西,难免无法按时休息,半夜三更还在网上购物,扰乱了生物钟,以至于晚上睡不着早上不想起,第二天还没精神,古时就有“日出而作,日落而休”的说法,顺应自然才能拥有健康,为了第二天的工作网购还是要适可而止,如果睡不着可以为自己来一杯温牛奶,牛奶里富含的色氨酸在体内会转化为血清素,可以稳定购物时的兴奋情绪,并促进褪黑素的合成,提高睡眠质量。

“双十一”电商网战已经打响,愿大家在拼货的同时也不要影响到自身的健康,且买且珍惜,“双十一”快乐!

2、熬夜危害多多

免疫力下降:经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。

视力模糊:长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

诱发心血管疾病:熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。

胃肠道功能紊乱:熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态,使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,造成胃肠道功能紊乱,胃痛、便秘等问题就随之而来了。

皮肤干燥、青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

内分泌失调:女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟,将导致一系列内分泌功能的失调,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

罹患慢性病的几率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病,如高血压,糖尿病等。

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