很多人日常都喜欢跑步锻炼一下身体,跑步完了会觉得很累,需要补充一些能量,跑完步喝牛奶好还是吃火龙果好呢?
最佳答案
都可以。
人在运动完之后体内的能量不断的消耗,人的体温会随之升高,为了调节人体平衡,机体会排出大量的组织代谢的产物和多余的能量,大量排汗以及盐分,同时还会有一定的矿物质,跑完步可以为身体补充营养元素,有利于身体代谢。
网友6151
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很多人日常都喜欢跑步锻炼一下身体,跑步完了会觉得很累,需要补充一些能量,跑完步喝牛奶好还是吃火龙果好呢?
都可以。
人在运动完之后体内的能量不断的消耗,人的体温会随之升高,为了调节人体平衡,机体会排出大量的组织代谢的产物和多余的能量,大量排汗以及盐分,同时还会有一定的矿物质,跑完步可以为身体补充营养元素,有利于身体代谢。
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