工作原因，晚上睡得很晚，早上又起得很早，严重的睡眠不足，现在头很重，可是还在工作，这该怎么办呢？有没有什么法子能缓解一下现在这种情况的、、
1.耸肩、转动头部
做法是：站直，放松身体，吸气并尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。然后顺时针转动头部一圈，再逆时针转动头部一圈。此方法可以让自己的头皮的到充分的放松。
2.有节奏的深呼吸
感觉有压力时，体内的二氧化碳溶度会上升。可以通过深呼吸来扩张头部的血管，缓解头痛。做法是：用力吸气，接着用嘴呼气，重复做10次，可以见效。
3.热敷或冰敷额头
将热水袋或冰袋敷前额可以缓解头疼；
4.按摩治疗
做法是：将食指和中指放在太阳穴处。稍微用力顺时针转动按压10秒，然后逆时针转动10秒，放松，再重复做。
上诉的几种方法，单一使用效果不明显时，可以交叉使用。
人体有多少个穴位？
今天看到了一片关于按摩人体穴位治疗头痛的文章，感觉很神奇的样子，所以就想了解一下人的身体到底有多少个穴位啊？
子宫肌瘤是个什么病？
女人到了一定的年纪，感觉病痛就会增多，去年去医院检查的时候说我有妇科炎症，打针吃药的搞了大半年才好，今年去检查又说我得了子宫肌瘤，为什么我老是这么多病痛呢？这子
对于中风的患者该怎么护理呢？
公公中风了，家里条件也不是特别好，就在医院拿了些药，然后在家休养了，我平时要上班，只有下班了或者周末的时候帮着婆婆照顾公公，医生跟我说，中风的患者，调养的好还是
备孕妈妈应该注意些什么？
我今年29岁（年龄有些大了，不过还好去医院检查各项指标都正常），由于一些工作家庭原因，跟老公结婚三年都没有要小孩，之前也是想过二人世界，考虑了很久，决定还是要个小孩
怎么跟更年期的女人和平相处？
老妈进入更年期了，整天唠唠叨叨的，脾气还大，我跟老爸都快被她念的耳朵起茧子了、、这更年期的女的真的是无法沟通啊，啥都是她对，这个该怎么办呢？我要怎么跟她和品相处啊
大姨妈提前了是怎么回事？
我大姨妈才走了半个月，又来了，这一个月来两次还让不让人活了，，话说为什么会这样啊？这个事很不正常的现象吧？经常听人说月经推迟的，但是还真比较少听到像我这样一个月光