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睡眠不好,失眠吃什么?

提问于:2020-12-04 16:23:59提问者:天晴网友
工作压力有些大,有时候明明很累、很疲惫,感觉自己眼睛都睁不开,可是脑子确很清醒,一丝睡意都没有,这是怎么了?吃什么可以改善我的失眠呢?
最佳答案

睡眠不好可以吃吃这些清心安神。1、莲子羹莲子性平味甘,有安神养心的效果,可以治疗心悸、心情烦闷引起的失眠。在做莲子羹的时候可以加几颗红枣、龙眼。2、莲子百合煲肉百合有下心火的效果,莲子安神,搭配起来煲猪肉汤,可补中养神,健脾养心,对脑力消耗过度,引起的大脑持续兴奋有好的治疗效果。

网友5216
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