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吃完饭后运动,老是会肚子疼是怎么回事?

提问于:2020-11-29 18:11:53提问者:天晴网友
为了加快消化,吃完饭就想要多运动一下,但是每次运动都感觉肚子疼,这是怎么回事呢?
最佳答案

运动的时候需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化的高峰时期,如果饭后立即运动,会导致血液过多的流向肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,引起肠道痉挛。饭后立即运动会引起肚子疼就是最直接的体现。一般建议饭后半小时可以散步,饭后1小时可以慢跑,饭后两小时才能剧烈运动。如果进食过饱,或者进食了难消化的食物,运动的时间还要稍微延后。

网友7233
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