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水果能减肥,是不是吃的越多减肥效果越好?

提问于:2020-11-28 16:44:10提问者:天晴网友
水果能减肥,是不是吃的越多减肥效果越好?
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水果内含有大量的水分,其次最多的就是维生素丙丁,尤其是酸味的水果,比如山楂和柑桔。有一些水果的胡萝卜素含量也比较客观,比如菠萝、樱桃、山楂等。这些水果中均含有较多的维生素,加上多吃水果还能影响主食的摄取量,所以水果是可以减肥和预防肥胖的。但是如果已经胖了,单靠吃很多很多的水果是达不到减肥效果的,因为不少水果中糖分含量都很高,过量食用也会导致糖分转化为脂肪。所以水果并不是吃的越多减肥效果越好。

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