椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
最佳答案
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，对于非专业用户和跑步机的效果一样。
能锻炼到腿，臀部，腰部，如果有握杆的也可锻炼到上臂。
网友6544
其它答案
全身锻炼
首先是腿部，因为身体没有腾空，所以对膝盖没有冲击，相对来说强度也不如跑步；
另外，腰腹部在椭圆机运动中也是会得到锻炼的；
最后，椭圆机有手柄的，如果使用手柄是可以活动到肩背的；如果不用手柄为了维持身体的平衡必然要借助平衡肌群
游客
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