听别人说每次吃饭后吃撑了你喝个酸奶就可以帮助肠道消化
最佳答案
酸奶对于消化没有直接作用，只有间接作用。
只能说酸奶比牛奶容易消化，因为发酵过程中，酸奶中大分子糖、蛋白质都被分解成更小的分子，更易吸收。
网友7233
其它答案
酸奶可以促进消化，因为酸奶中含有乳酸菌，其可以使肠道菌群的构成发生有益变化，促进胃肠蠕动，改善人体胃肠道功能，促进消化吸收。建议饭后两小时喝酸奶，不要空腹喝，这是因为空腹时胃酸过多，会影响乳酸菌的作用。
游客
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