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辟谷减肥要注意什么

提问于:2020-09-04 19:53:13提问者:天晴网友
我现在在用辟谷的方法减肥,已经两天了,不过我对这个方法不太熟悉,想知道要注意什么问题呢
最佳答案

1.人体在辟谷减肥期间最好不要长时间的下蹲,下蹲之后不要立即站起来,最好慢慢立起,同时不要做过分剧烈的动作。

2.晚上10点钟最好结束辟谷减肥,可以食用少量的稀粥。

3.辟谷减肥结束之后不宜马上进补,中间要有三五天的恢复期,之后才可以正常饮食,一周后进补最好。

4.辟谷减肥期间和辟谷减肥后复食期间最好不要同房,因为这段时间体力还没有彻底恢复,同房会对身体造成损伤。

网友8411
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