提肛运动的好处

提肛运动简单易做，时间不需要太长，对于男性朋友来说，可以对前列腺起到按摩作用，使前列腺充血减轻、炎症消退，能够辅助治疗前列腺疾病，同时还对男性性功能有一定的提高作用。

提高运动还对女性阴道松弛有很好的锻炼作用，可以使阴道收缩有利，促进会阴部的静脉回流，增强和提高女性的性快感。