如何保养乳房？

在产榑期产妇应做乳房的按摩，这样有助于防止乳汁的淤滞，还可以预防乳腺炎。乳房的保养应注意以下几点：(1) 乳房的清洁① 乳头上的小伤口感染也会引起乳腺炎等疾病，因此必须经常保持乳头及乳房的清洁。在按摩或哺乳之前，一定要用肥皂洗手，用硼酸棉擦拭乳头、乳房,哺乳后也要把乳头擦干净。② 不哺乳时要戴干净的胸罩，并注意经常更换。③ 乳头上长有水疮疹或有损伤时,应请教医生。(2) 如何促进乳汁分泌① 做好乳头的保养及乳房的按摩。产后第1天应将乳头上的污垢擦掉。做乳房按摩之前，用蒸过的热毛巾覆盖乳房;乳房发胀很硬时，也可用此法。② 哺乳前应稍微挤出些乳汁，这样能促进正常分泌。哺乳时婴儿应含至乳晕部分。③ 应保证充分的睡眠和休息，精神不能紧张，否则会影响乳汁的分泌。④ 多吃营养高的食物，并注意营养均衡。⑤ 在乳汁分泌不好时，仍应让婴儿吸吮乳头，这样才能促进乳汁反复分泌及排出。