为什么跑步之前需要做热身运动？

提问于：2020-08-07 14:44:11提问者：天晴网友

以前在学校的时候，老是要我们跑步，而且在跑步之前还要我们热身，这是为什么

最佳答案

1.打开关节和韧带，避免跑步过程中的意外受伤。

2.提高心率，让身体进入预热状态，避免身体由静止状态突然切换到运动状态造成心脏压力骤然升高。

网友3414

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