想知道哪些食物可以舒缓情绪，最近心情一直不太好，有什么什么办法可以让我平静下来
最佳答案
均衡饮食，少吃加工食物，蔬菜每日3碗，并多摄取天然来源的食物可有效降低压力。现代外食族多，蔬菜类常摄取不足，将会降低身体抗氧化能力，使自然调节压力不平衡，因此应多摄取蔬菜类。
网友7062
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哪些食物可以舒缓情绪
提问于：2020-06-30 18:54:30提问者：天晴网友
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