准备的热身活动在正式运动前确实是非常关键的。要全身活动，包括慢跑等，然后是一些关键的部位，颈椎，要有拍节的上下左右摆头，顺时针和逆时针的摇头。要配合呼吸。 腰部，要慢慢的顺时针逆时针的旋转。腿部，要压腿。然后就是各各关节，脚，踝，腕关节等，都要做好准备工作，记住上面的准备活动都要配合好呼吸的。 其实如果匀速的中等速度跑步，10分钟左右就完全可以当做准备活动了! 记住:一定要做好准备活动再去运动啊!希望可以帮助到你!
鼻窦炎能不能吃芥末？
我一直就有鼻窦炎，因为如果不感冒对身体没有什么明显的影响，我也没有进行治疗，今天和几个朋友一起去吃了日本料理，吃的时候感觉很爽，可是回来以后就感觉头晕晕的。鼻窦炎
炒菜的时候需要注意些什么？
听说炒菜的时候有很多东西都是需要注意的，想知道有哪些地方是需要注意的呢？
发烧是身体有炎症的反应吗？？？
请问一下医生是不是这样的
没生病，忽然开始干咳是怎么回事
没生病没感冒忽然开始干咳，一阵一阵的，咳的嗓子都疼，持续了一个多星期了
蛤蜊里面会不会有寄生虫呢？
请问一下我最近想吃蛤蜊，请问里面是不是有寄生虫，我上次买过一次，听别人说里面有，我怕吃了得病
口腔溃疡可不可以吃芥末、、、
我之前总是觉得嘴疼，尤其是吃饭的时候，昨天张着嘴拿镜子照了半天都没发现有什么不对劲，去医院检查后医生说是口腔溃疡，让我平时吃饭注意些。我平时很喜欢吃芥末，不知道