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长期失眠吃黑枸杞能不能改善

提问于:2020-06-24 16:41:50提问者:天晴网友
最近不知道怎么回事,老是会失眠,后来朋友给我送来一点黑枸杞,说吃这个能改善睡眠质量,想知道是真的有效吗
最佳答案

对于长期失眠及睡眠质量不高的人来说,可以多进食一点黑枸杞,因为黑枸杞中的花青素能有效的消除大脑的疲劳状态,更好地促进睡眠,且花青素具有强氧化及抗过敏的作用,能有效促进大脑的氧容量。

网友4147
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