跑步脚腕疼是怎么回事?昨天晚上跑了一个小时,回来感觉脚腕疼的厉害。
最佳答案
跑步之前都没有热身的习惯,身体的关节,韧带,肌肉没有活动开来就开始跑步,而且跑步过程中强度过大的话,就容易拉伤关节,韧带,引起脚腕疼痛。
跑步的时候穿的鞋子不合脚,或者鞋带系太紧的话,容易影响脚部的血液循环,造成血流不畅,从而导致脚腕产生疼痛感。
跑步的时候如果脚落地的姿势不正确,落地过重或者步伐跨度过大,就有可能导致脚腕受到巨大的冲击,也会引起脚腕疼痛等不适感。
跑步的时候喜欢跑崎岖不平的山路,这样容易导致落地时应道路不平扭伤脚腕引起疼痛。
在过硬的水泥地或是弹性较差的地方跑步,也容易对脚腕部位产生巨大冲击,引起脚腕疼痛。
网友822
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!