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课间休息时为什么不宜做剧烈运动?

提问于:2020-06-20 19:56:20提问者:天晴网友
课间休息时为什么不宜做剧烈运动?
最佳答案

因为剧烈运动后心跳明显加快,而课间休息时间很短,剧烈运动后不可能有充 足的时间来调整和恢复心率。在这种状态下立即进教室上课,心跳不平静很难集中 起所有的注意力,这势必会影响听课的效果。其次,一节课的紧张学习,使大脑处 于高度兴奋状态,而肌肉处于静止状态,如果这时毫无准备地去进行剧烈运动,身 体会很不适应,容易引发运动性创伤。

网友9820
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