便秘吃什么最快排便

提问于：2020-06-05 17:34:41提问者：天晴网友

最近便秘，想知道便秘的话吃什么可以排便啊

最佳答案

黑枣因具有高浓度的咖啡因，能帮助肠胃蠕动和消化，达到顺畅排便，还有辛辣食物，透过含有的辣椒素，也能帮助产生便意，另外像是富含丰富纤维质的黑枣，不过切记都应适量即可，才能避免伤身。

网友1658

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