经期可以练普拉提吗？减肥效果好不好？
最佳答案
经期头三天最好不要练习，之后可以适度的进行练习。
练习的时候要注意，不能做倒立的动作，以免经血逆流回子宫，也不宜做一些容易压迫到腹腔的动作。而且最好在教练指导下进行练习。
网友5734
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经期可以练普拉提吗
提问于：2020-05-19 09:15:57提问者：天晴网友
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