老婆生小孩已经三个多月了,不知道怎么回事掉头发掉的特别厉害,问问专家,产后掉头发厉害怎么办呀?可以吃些什么调养吗?
分娩之后不及时梳洗头发,就会导致头发打结,甚至散发出气味,经常梳洗头发,既能保持头发清洁,又能加速血液循环,为头发提供营养,所以不要在意月子中不能梳头洗头的说法,及时清洁头发,也可以适当按摩头皮,以帮助防治脱发。
长期不洗头,头皮不清洁,就会影响毛囊细胞呼吸,从而出现脱发或加重脱发,所以产妇在坐月子期间,还是要定期洗头发。
头发的血液循环,营养供应一般都受植物神经支配,神经系统受情绪变化侵扰的话,就会影响头发血液循环,营养不良而引起脱发,因此产妇一定要学会放松,保持轻松愉快的情绪。
晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,这段时间保持深度睡眠,才能刺激大量生长激素分泌,生长激素可以修补细胞组织,促进生发,所以产后尤其注意少熬夜,保持充足的睡眠,对于预防掉头发也是有好处的。
头发最重要的营养来源是蛋白质,所以产后女性在饮食上要注意均衡摄取营养,多吃富含蛋白质的食物,同时也可以多吃一些补血补气的食物,如黑芝麻,阿胶等。