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如何增强人的免疫力?

提问于:2020-05-25 11:53:19提问者:天晴网友
如何增强人的免疫力?
最佳答案

免疫力强大,人就会少生病、不生病。专家认为,要想增强免疫力,首先要保 证良好的睡眠,因为睡眠有利于增强肝脏的排毒功能,从而消灭侵人的病毒和细菌。其次,注意含理膳食,多吃蔬菜、水果,如山楂、生姜、橘子、大豆、甘草、 丝瓜等,这些都对增强免疫力大有益处。再次,合理晒太阳。因为日光中适量的紫外线能刺激人体皮肤中的"7-脱氢 胆固醇”转化成维生素D3,从而增强免疫力。另外,多笑及多进行体育锻炼也对免疫力的提升大有好处。

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