提问于:2020-05-25 09:08:48提问者:天晴网友
今天早上刷牙发现牙刷上好多血,刷牙出血缺什么维生素?
最佳答案
刷牙出血的患者可能是缺乏维生素C了。
维生素也叫抗坏血酸,当身体缺乏维生素C时,会出现怠倦、全身乏力、精神抑郁、虚弱、厌食、营养不良、牙龈肿胀、牙龈出血等多种症状。
刷牙出血的患者建议多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果,如猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、苹果、樱桃、柚子、菠菜、青椒、番茄、西兰花、黄瓜、芹菜等。
每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。必要时可以口服维生素C片。
网友4216
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