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吃莲藕可以减肥吗?

提问于:2020-05-23 14:50:26提问者:天晴网友

前天去买了点莲藕回家,听说莲藕吃了不容易长胖,那么吃莲藕可以减肥吗?

最佳答案

吃莲藕可以帮助减肥。

莲藕中含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、叶酸、镁、钙、磷、钾、钠等营养元素,不仅营养丰富,而且100克可食部分的莲藕中只含有73大卡的热量,适合减肥期间的人士食用。

网友9211
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