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熬夜时饮食要注意什么

提问于:2020-05-19 20:03:28提问者:天晴网友
熬夜的时候我们要注意什么,吃的时候应该怎么办啊
最佳答案

1.熬夜的时候最好吃一些热的食物,最好喝一些热牛奶暖胃,切忌吃难以消化的食物,以免给肠胃增加负担。

2.晚上切忌吃的太饱,以免食物在胃中难以消化,造成肠胃不适。

3.避免吃辛辣刺激的食物,油腻食物,避免肠胃受刺激,不易消化,久而久之就会引发肠胃疾病或急性胰腺炎。

4.少吃甜食,甜食虽然可以补充热量,但是会消耗维生素B族,容易引起肥胖问题。

5.不吃冷饮,冰淇淋,生冷食物,这类食物对消化道粘膜会产生严重的刺激作用,容易引起腹痛,腹泻或消化道疾病。

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