是不是一个人在压抑的时候感觉胸闷，胃不舒服？如果这样采取什么有效措施？

身体和精神是相互作用和影响的，压力、郁闷、压抑等等精神现象常常会导致身体的一些内部反应，比如胸闷、胃不舒服等。你可以留意一下自己的情况，如果每次有胸闷、胃不舒服的时候都是自己压抑的时候，那就说明胸闷和胃不舒服的问题确实由于压抑引起的。根本的办法是调理自己的心理状态，让自己尽量不要处于压抑状态，因为长时间或经常性处于压抑状态对自己的身体、心理健康都是十分不利的事情。多参加一些愉快的活动，正确看待、合理解决生活相关信息武汉到乌鲁木齐挂号信几天到我的500型指针万能表电阻挡正常，直流电...9千瓦的电炉最少应该配额定电流是多少的三...擦鞋行业前景如何？出错提示：3-用户信息认证错误，请与客服...《骨伤科影像读片解解析——颈腰椎疾病》作...前不久看报道说天津基地建成投产将意味着玖...就是《喜羊羊与灰太狼》中的卡通人物我想买一台烫画机，但没有经验，希望可以有...我的一位朋友在日本怀孕了，如果在那边买药...三个月睡觉玛咖的功效油的保质期医保密码是麦德龙超市中出现的不快的问题，正确应对压力事件，学会快乐生活等等这些原则性的建议适合于一切追求心理健康的人。但是具体到你自己身上，就看你怎么做了，是否能够做到。还有万一自己已经压抑了， 感到胸闷、胃难受，一个简易的办法是做做深呼吸，伸伸懒腰。深呼吸一次要做上10次左右，开始的时候，如果有时间，最好能做上20 次，一般人都是做上1、2次就放弃了，感到没有用，实际上太少次数怎么有用，不要急功近利，作慢一点，10 次下来肯定能有所放松。伸懒腰，双臂打开与肩同高或稍高于肩，向后方振，力量始终不要太猛烈，每次做上三五下，或者稍多一点七八下，也就是十几秒的时间，紧接着配合两个深呼吸，感觉一定会好一点。现...