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吃南瓜要注意什么

提问于:2020-05-17 10:54:44提问者:天晴网友
南瓜已经上市了,又要开始大量吃南瓜了,吃南瓜的时候要注意什么呢?
最佳答案

1.南瓜是一种淀粉含量较高的食物,大量食用有导致腹胀的可能性,所以不能大量食用,一般一次食用100克就可以了。

2.南瓜和其他淀粉含量高或难消化的食物一起食用更易导致胀气。如:马铃薯、芋头、花椰菜、大豆、板栗、花生、坚果等食物。

3.南瓜不适合和热性的食物一起吃,会提升体内的燥气,食用过多就容易导致上火。

4.南瓜、胡萝卜、黄瓜等食物都含有维生素C分解酶,都不适合和维生素C含量很高的食物一起食用,如:柠檬、山楂、血橙、西柚、草莓等食物,会导致维生素的浪费。

网友8986
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