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轻度忧郁症应该怎么清除才好

提问于:2020-05-17 15:46:34提问者:天晴网友
轻度忧郁症应该怎么清除才好
最佳答案

轻度抑郁治疗上,参加可以让自己变愉快的活动,避免独处,但以不劳累为原则,如打球、看电影、参加社交活动,工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任,对于比较大的任务可以将其分成几个小项目,分优先顺序,尽力而为。另外,避免追求完美,不要对自己期望过高,以此避免增加挫败感,产生负面情绪轻度抑郁症患者还应该尽量多的参加集体活动,避免独处,如果感到自己的问题越来越多,性格越来越孤僻,还应该及时到医院检查,或者咨询精神病专家。在平时生活中,我们也应该保持一个积极向上、乐观开朗的生活态度,让笑脸永远在脸上绽放

网友7874
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