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怎么样吃葡萄不会胖

提问于:2020-05-13 11:16:49提问者:天晴网友
葡萄是一种味道很好,极其好吃的食物,每天都在吃,想知道怎么吃葡萄不容易胖啊?
最佳答案

1.适量食用葡萄,一天的食用量控制在100克作用,控制热量的摄入就不会胖。

2.吃葡萄的时候,将葡萄皮的葡萄籽一起食用下去,因为葡萄籽和葡萄皮中的花青素和白藜芦醇,可以促进脂肪的燃烧,对减肥有好处。

3.吃葡萄之后不要直接去吃饭,葡萄中的果酸含量较高,会促进食欲,吃了葡萄直接吃饭会增加正餐的食用量。

网友5689
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