提问于:2020-05-08 09:03:51提问者:天晴网友
为什么有的孩子游泳减肥效果不好?
最佳答案
在游泳的同时要注意控制饮食,这也非常重要,因为人在运动后都有一 个“超量恢复”的现象。简单地讲,就是人体在每次运动后,都要摄入比以前 更多的能量,这是人体的一种自我保护措施。所以,游泳之后人们常能吃得 好睡得香,消耗热量又补回来了,甚至补的比消耗的还多。因此,如果孩子不 注意节食,尤其运动一段时间后又停止,最容易使体重超过原来的水平,这便 是很多人游泳减肥失败的重要原因。
网友4890
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