当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

吃莲子会长胖吗?

提问于:2020-05-05 18:20:19提问者:天晴网友

现在市面上的莲子真的挺好吃的,可是最近又在减肥,想吃莲子,又不知道可以吃莲子吗,吃莲子会长胖吗?

最佳答案

适量的吃莲子不会长胖,吃多了可能会长胖。

虽然说莲子中的脂肪含量很少,淀粉含量也比较丰富,适量的食用莲子,还会增加饱腹感,不易引起肥胖,但是莲子的热量比较高,每100克莲子中含有350大卡的热量,长期吃多了会有长胖的可能性。

网友2811
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论