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怎祥注意更年期睡眠?

提问于:2020-05-14 16:29:25提问者:天晴网友
怎祥注意更年期睡眠?
最佳答案

国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动--将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,5天不睡就会影响人的生存,可见睡眠是人重要的生理需要之一。睡眠是生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的重要组成部分。

网友9887
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