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怎么喝咖啡才能减肥

提问于:2020-05-12 19:32:40提问者:天晴网友
咖啡有没有减肥功效啊?怎么喝咖啡菜能减肥呢?
最佳答案

黑咖啡不加糖:黑咖的热量非常低,100克的黑咖只有2.55千卡热量,餐后喝黑咖能够有效分解脂肪,如果不习惯黑咖的苦味,可以加少许奶精,千万不能加糖,加糖会妨碍脂肪分解,达不到减肥的效果。

热咖啡减肥更有效:热咖啡能够帮助人体更快的消耗体内热量。

浅度烘焙咖啡有利于减肥:烘焙温度高的咖啡味道更浓郁,但是咖啡因含量较少,不利于减肥,味道比较淡的美式咖啡减肥效果更好。

网友1253
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