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怎样预防老年痴呆症

提问于:2020-05-10 14:42:45提问者:天晴网友

怎样预防老年痴呆症啊,我爷爷患了轻度的老年痴呆症,现在家人一直在积极治疗,请问怎样预防老年痴呆症啊?怎么预防预防老年痴呆症啊

最佳答案

项最新研究结果表明,健脑活动有助于延缓大脑衰老,而且健脑时间不用长,10次健脑训练,大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。  1、手指运动健脑。  手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。  2、节欲健脑。  节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。  3、增强脑力劳动。  老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。  4、补脑益智。  常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。  5、按摩健脑。  两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。  6、浴脑锻炼。  每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

网友1671
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