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怎样跑步减肥效果好

提问于:2020-05-10 09:28:05提问者:天晴网友

跑步减肥效果怎么样啊?怎样跑步减肥效果好呢?

最佳答案

跑步减肥主要是要控制速度,不需要太快了,进行持续的慢跑就能够有效燃脂。另外每次练习跑步,想要减肥瘦身的话,一定要注意时间要持续半小时以上才行,跑完步要注意拍打、放松肌肉,避免长肌肉。

网友5853
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