想知道影响睡眠的食物有哪些呢,晚上吃什么会睡不着
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晚餐吃的食物过于油腻,或进食了高脂肪食物,会导致肠,胃,肝,胆和胰脏的工作负担加重,神经中枢受到刺激,让这些器官一直处于工作状态,从而影响睡眠。
网友5765
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晚餐吃的食物过于油腻,或进食了高脂肪食物,会导致肠,胃,肝,胆和胰脏的工作负担加重,神经中枢受到刺激,让这些器官一直处于工作状态,从而影响睡眠。
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