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边吃饭边喝水好吗

提问于:2020-04-26 10:40:41提问者:天晴网友
我家小孩总是习惯在吃饭的时候喝水,我想问问边吃饭边喝水好吗?
最佳答案

在吃饭的时候少量的喝水对食物消化吸收是不会有影响的,对身体也没有什么害处。而且在食物比较干,并且唾液分泌不足的情况下,适量喝一些水,会降低唾液浓度和稀释部分胃液,有利于食物吞咽和消化。

但如果老是喝水的话,口腔内唾液腺分泌大量唾液对食物进行化学性分解消化,食物经过口腔初加工消化后,再送入肠胃进一步消化吸收食物中的营养素,边吃饭边喝水,水会将起消化作用的唾液冲淡,减少唾液的消化作用。而且吃饭时喝水还会使食物未经口腔仔细咀嚼就进入肠胃,加重肠胃的负担。过多喝水还会冲淡胃酸,削弱胃的消化功能,其结果是一方面影响肠胃功能,另一方面造成食物营养成分未经充分消化就被排出体外。大量喝水还会使胃充盈,使人产生饱腹感,减少进食量。

网友3629
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