痛风患者进行运动的原则有哪些？

痛风患者的运动保健原则如下：强调动静结合运动时，一进行自然调息、调心，神态从容，动于外而静 于内，动主练而静主养神。运动的强度剧烈的运动会使以肌肉为中心的脏器器官的新陈代谢更加活 跃，所以产生嘌呤的速度反而会比平常更快，短时间内体内就积攒了大量的尿酸， 很容易引发病风发作。而保持"适度的运动"的话，就能够有效地改变肥胖状态。 将尿酸值控制在正常范围之内。对整个身体的全面健康而言，"适度的运动"是必 不可少的。所以说，想要通过锻炼获得身体健康，关键在于要考虑好运动的强度， 勉强自己、达到极限的运动也是不可能保持长久的。对于尿酸高的人来说，不管你 是年轻还是年老，都要避免尝试进行重体力的运动，避免运动至筋疲力尽，而是定 期地进行比较缓和的轻度的运动。