提问于:2020-04-18 18:56:36提问者:天晴网友
正确的站姿有哪些?
最佳答案
别以为只有坐得太久才会影响臀部形状,而站着就没有问题了。站得太久,血液不易从远程处回流,容易造成臀部供氧不足、新陈代谢不好,可能导致静脉曲张的现象。需要长时间站立的女性,务必时不时动一下,做做抬腿后举的动作,1小时内至少要偷闲做5分钟。另外,背脊挺直,缩腹提气,做一下肛门收缩的动作,这样可起到收缩臀部的效果。单腿站立.时,也应保持支撑腿侧臀肌收紧,并向斜后方微翘的姿势。
网友8225
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