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预防高血压,怎样解决平时食盐摄取过量的问题?

提问于:2020-04-19 14:06:29提问者:天晴网友
预防高血压,怎样解决平时食盐摄取过量的问题?
最佳答案

食盐摄取过量是诱发高血压的元凶,人体内钠含量的增加可引起血压的上升。想要把多余的钠排出体外,就要多补钾。钾的摄入有助于把体内多余的钠排出,从而起到降压的效果。 另外,钾具有扩张血管的作用,因此被称为“天然降压药”,是一种 能高效降血压的矿物质元素。预防高血压,减盐和减肥是必须的关键措施。多补钾则可起到 减盐的效果;控制热量和脂肪的摄入和吸收则达到减肥的目的。

网友7842
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