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早上几点起来跑步最好

提问于:2020-04-16 16:13:17提问者:天晴网友

早上几点起来跑步最好?有没有人知道的?

最佳答案

建议在9点左右开始跑步。

冬天温度低,9点会开始升温,这个时候跑步既不会太冷又有益于身体,而且冬天多雾霾,9点前空气中会有不少的雾霾,跑步时会随着运动进入脏器官内,容易诱发疾病。

网友3981
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