我是个腹直肌鞘内血肿患者，自从得了这个病后，就精神不振，都说不能运动了，感觉很失落

您好！腹直肌腱鞘内血肿大多数是腹部外伤或手术止血不彻底或术后过度活动等所致，血肿不大们可以进行局部热敷或理疗，应用活血化瘀药治疗，血肿会逐渐吸收。较大的血肿需要穿刺抽吸后加压包扎。平时适当运动，参考以上分析中方案治疗。，治愈后腹部经常按摩和热敷，加强腹肌锻炼，可以做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、跳舞、游泳等，多有利于锻炼腹部肌肉。