天津治疗睡眠的医院刚睡下时总会听到心脏在卟卟卟地跳，而且长时间也不消失，震自己根本无法入睡；而有时就觉得胸口很闷，很压抑；还有时觉得前胸有针刺的痛苦，所以经常失眠想得到怎样的帮助：有什么好的治疗失眠的办法？
最佳答案
您好，失眠无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差都是引起失眠的主要原因。治疗失眠的方法很多的，催眠治疗、心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治，当然平时的生活习惯也是非常重要的，工作压力不要过大，注意适当的锻炼身体，都是能帮助你睡眠的。
网友1705
其它答案
1、长期反复发作的头晕头痛与家族史。2、除少数特殊类型外，一般无异常神经体征。3、鉴别诊断：应与普通神经血管性头痛、颅内血管瘤、三叉神经痛、颅内占位性病变等相鉴别。失眠1、避免情绪紧张，保持愉快心情，防止过度劳累，保证充足睡眠。2、不要过饥过饱，不要饮酒以及摄人高脂肪食物。3、发作时应保持安静，卧床休息。
失眠主要是由于白天工作和生活的压力过大、精神过度紧张以至于晚上无法安心入睡，是人体自身的一种主观体验。你可以根据自己的具体情况进行自我调节。首先，你可以去看看中医，号一下脉，把脉象调整一下，中医对脉象的调整是治疗失眠的第一步。其次，你要学会“没心没肺，累了就睡”。千万不要累了还硬撑着。如果撑过了头了，你就是再困，也睡不着了。一睡不着，可能就会连锁反应。还有，上了床不要想事情。
游客
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