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我想要跑步来减肥,但是为什么我刚开始跑步没瘦反而胖了?

提问于:2020-04-08 09:04:09提问者:天晴网友
我想要跑步来减肥,但是为什么我刚开始跑步没瘦反而胖了?
最佳答案

大部分人会增加。刚开始跑步体重会不会增加是因人而异的,有的人一跑可能体重就会直接下降,但大部分人在刚开始跑的那段时间,因为身体在这个时期,消耗脂肪的同时,还会提高骨骼密度、增加肌肉比例,再加上其他的如饮食不合理、运动强度不够等因素,可能导致出现体重不减反而增加的情况。

网友3939
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