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才上大学四个月就长胖十几斤

提问于：2020-04-11 11:37:39提问者：天晴网友
感觉全身变肥了  情绪有点失落，很想减肥，坚持跑步一段时间后 还是原样。心里很苦恼，体重不断地上升。我希望可以有健康减肥的方式，想回到原来那种身材。
最佳答案

病情分析：建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！指导意见：建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动，多饮水，多吃瓜果蔬菜，保证生活规律，充足睡眠

网友7054
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