导致便秘的原因一般有哪些？

最近排便特别的困难，每次排便完肛门都疼痛的厉害，去医院检查，医生说是便秘，嘱咐平时一定要合理的饮食，多吃点水果。导致便秘的原因一般有哪些？由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。